Un accompagnement 100% personnalisé pour équilibrer votre dosha et traverser la (pré)ménopause sans symptômes et avec sérénité.

Tu as déjà fait le premier pas avec la formation Ménopau’Zen ?
Et si tu allais encore plus loin pour que tes résultats durent dans le temps ?
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Vous traversez une période particulière : préménopause ou ménopause ?
Ces étapes de vie s’accompagnent souvent de bouleversements : sommeil perturbé, digestion capricieuse, irritabilité, fatigue persistante, bouffées de chaleur ou encore émotions en montagnes russes.

L’Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, propose une approche douce et holistique qui prend en compte à la fois le corps et l’esprit. Grâce à des ajustements simples et personnalisés, vous retrouvez progressivement équilibre, vitalité et sérénité

Lors d’un bilan complet, nous identifions ensemble votre constitution de naissance (prakriti) et vos déséquilibres actuels (vikriti). Nous explorons votre mode de vie, votre digestion, votre sommeil, vos émotions… et vous repartez avec :

Des conseils personnalisés (alimentation, hygiène de vie, plantes, routine).
Une feuille de route concrète pour soutenir votre mieux-être au quotidien.
Avec l’accompagnement ayurvédique, vous n’êtes pas seule. Je vous guide pas à pas et j’ajuste les recommandations à chaque étape, selon vos besoins et vos évolutions.

€ 80

1 Bilan de 1h30 à 2h

- analyses des doshas et déséquilibres
- conseils personnalisés en alimentation et hygiène de vie
- plan d'action clair
Feuille de route personnalisée

€ 225 75€/séance

1 Bilan initial de 1h30 à 2h

- analyse des doshas
- conseils personnalisés en alimentation et hygiène de vie
- plan d'action clair
2 séances de suivi de 1h à 1h30
(ou 3 séances de suivi suite à un premier bilan) pour :

- affiner le bilan initial - faire des ajustements si besoin
Feuille de route personnalisée
Suivi Whatsapp en cas de besoin

Populaire

€ 450 75€/séance

+ 1 séance offerte

Bilan initial de 1h30 à 2h

- analyse des doshas et déséquilibres
- conseils personnalisés en alimentation et hygiène de vie
- plan d'action clair
5 séances de suivi de 1h à 1h30
(ou 6 séances de suivi suite à un premier bilan) pour :

- affiner le bilan initial
- faire des ajustements si besoin
- avoir des changements durables et aller plus loin dans le bien-être
Feuille de route personnalisée
Suivi Whatsapp en cas de besoin
1 séance offerte

Elles en parlent le mieux...

Après la formation, j’ai choisi le forfait 3 séances avec Esther. Grâce à son accompagnement, j’ai enfin compris comment adapter mon alimentation à mon dosha Pitta. Je me sens plus sereine et moins irritée.

Bilan alimentaire ayurvédique et mise en application des conseils. Effet ressenti dans le mois suivant : plus de souci gastrique et moins de poussées acnéiques. Merci beaucoup 🙂

Les séances m’ont aidée à mieux gérer mes bouffées de chaleur. Esther est à l’écoute et ses conseils sont concrets et faciles à appliquer au quotidien.

Questions fréquentes

Comment se déroulent les séances ?

Chaque séance dure environ 1h30 et se déroule en visio.
Lors de la première séance, nous faisons un bilan complet de vos doshas, de vos symptômes et de votre hygiène de vie. Ensuite, je vous propose des conseils personnalisés (alimentation, routines, …) et une feuille de route à appliquer chez vous.
Les séances suivantes servent à ajuster les conseils en fonction de vos progrès et de vos besoins du moment.

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui ! Pour les forfaits de 3 et 6 séances, il y a la possibilité de choisir un paiement en 4 fois sans frais au moment du paiement.

Et si je ne suis pas sûre du forfait à choisir ?

Si vous hésitez entre les forfaits, voici mes recommandations :

1 séance : Idéal pour un bilan ponctuel et des conseils ciblés.
3 séances : Parfait pour ancrer de nouvelles habitudes avec un suivi pour ajuster et aller encore plus loin dans les recommandations.
6 séances : Recommandé si vous voulez un accompagnement approfondi sur plusieurs mois avec des résultats durables dans le temps.

Vous avez encore des doutes ? Envoyez-moi un mail à esther@massageetplenitude.fr ou appelez-moi pour en discuter.

Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?

Les premiers effets (meilleure digestion, sommeil, énergie) peuvent apparaître quelques jours après la 1ère séance, si vous appliquez les conseils.
Mais, pour des résultats durables (équilibre hormonal, réduction des bouffées de chaleur, etc.), je recommande un suivi sur 3 à 6 séances, le temps pour vous de mettre en place les changements et que votre corps s’adapte aux nouvelles habitudes.

Et puis soyons honnête, on avance mieux et plus loin quand on est soutenue, et guidée tout au long du processus de changement ! Les résultats sont alors beaucoup plus durables.
Et chaque femme est unique : nous avancerons à votre rythme.

Dois-je avoir suivi la formation Ménopau’Zen avant ?

Non, ce n’est pas obligatoire !
La formation vous donne les bases pour commencer à comprendre le point de vue de l’ayurvéda sur la préménopause et vous aider à mieux observer vos symptômes et ce qui pourraient les influencer. Mais mes accompagnements sont ouverts à toutes, que vous l’ayez suivie ou non.

Mon accompagnement est basé sur l’écoute, le respect de votre rythme et des conseils 100% personnalisés pour équilibrer vos doshas et diminuer vos symptômes gênants.
Chaque séance est un espace bienveillant où nous avançons ensemble vers vos objectifs, sans jugement ni pression.
Si vous avez des questions avant de réserver, je suis là pour en discuter : esther@massageetplenitude.fr ou par téléphone au 07.67.72.19.57.

🔒 Paiement 100% sécurisé via Stripe/PayPal.
❓ Une question ? Écrivez-moi à esther@massageetplenitude.fr ou par téléphone (whatsapp ou appel) !

Prête à passer à l’action et à retrouver votre équilibre avec un accompagnement 100% personnalisé ?

Dites adieu aux bouffées de chaleur, irritabilité, prise de poids, douleurs articulaires et autres désagréments de la (pré)ménopause.
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      EXCELLENT  
   Basée sur 9 avis 
    
 
 
 
   
 
 
       Publié sur Google  
   
   sandy 
 30/11/2025
 
 
  Wouah… je ne savais pas que mon visage pouvait autant se détendre 😄✨.
Esther a un vrai talent : ses gestes sont précis mais tellement enveloppants que j’ai eu l’impression de me reconnecter à moi-même.
Je suis ressortie légère, apaisée, et carrément heureuse d’avoir pris ce moment pour moi, que je n’hésiterai pas à refaire Trés souvent !
Merci Esther, c’était juste parfait ❤️.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Marine Mathieu 
 24/11/2025
 
 
  Esther est tout simplement incroyable : très accueillante, professionnelle, passionnée. Son soin d’une très grande qualité et qui m’a permis de me ressourcer. Vous pouvez y aller les yeux fermés :)
  
 
      Publié sur Google  
   
   Christine Mattaxel 
 02/11/2025
 
 
  J'ai été sélectionné pour tester la formation d'Esther.
Les explications sur l'ayurveda, les différents modules, le quiz, donne des informations simples et faciles à comprendre en tant que novice.
On sait exactement dans quoi on s'engage.
Le décor est posé.
J'ai adoré faire le suivi, de prendre du temps pour moi. Je m'observe déjà un peu mais je n'avais pas cette profondeur d'observation.
J'ai pu mettre en avant d'autres points et m'observer encore mieux.
Le rendez-vous de fin est intense et très approfondi.
Merci Esther, jai passé un très bon moment et j'ai hâte de mettre en place le plan d'action qu'on a défini ensemble.
Je suis impatiente de voir pour les changements et mon l'évolution.
Merci beaucoup
  
 
      Publié sur Google  
   
   Michaëlla 
 06/09/2025
 
 
  Un moment absolument fabuleux ✨.
Le massage alliait parfaitement pression et douceur, ce qui m’a permis de relâcher toutes mes tensions. Je suis ressortie détendue, légère, comme libérée du stress. Une vraie parenthèse de bien-être, que j’ai adorée et que je referai sans hésiter. Merci Esther ❤️.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Lauriane Istamboulian 
 04/08/2025
 
 
  Superbe expérience ! Esther m’a mise à l’aise et a pris en compte mes besoins et mes attentes. Le massage était très agréable et l’atmosphère très relaxante. Je recommande ++
  
 
      Publié sur Google  
   
   Stephanie Wable 
 02/08/2025
 
 
  J'ai découvert le massage d'Esther. Une expérience que je recommande. Un bel accueil et un beau moment de détente.
Je reviendrais
  
 
      Publié sur Google  
   
   Majerfeld Jade 
 26/07/2025
 
 
  Excellent massage. On peut sentir qu Ester apprécie prendre soin de vous. Huile de qualité, ambiance apaisante et délicieuse infusion à la fin.
  
 
      Publié sur Google  
   
   miquel isabelle 
 30/03/2025
 
 
  J'ai découvert le massage d'Esther. Une expérience sensorielle que je recommande. Un bel accueil et un beau moment de détente.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Camille Lemée 
 17/02/2025
 
 
  J’ai eu une excellente expérience avec Esther. Le drainage lymphatique était à la fois relaxant et efficace. J’ai ressenti un réel bien-être après la séance, et le professionnalisme, l’écoute ainsi que la bienveillance d’Esther ont rendu ce moment encore plus agréable. Je recommande vivement !